Insonnia
/in'sonnia/
Significato
L'insonnia è un disturbo del sonno che si caratterizza per la difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il sonno per tutta la notte. Può manifestarsi in tre tipi: transitoria, acuta e cronica, a seconda della sua durata.
Origine ed etimologia
Il termine 'insonnia' deriva dal latino 'insomnium', basato sul prefisso 'in-' (non) e 'somnus' (sonno). Quindi letteralmente significa 'non dormire'.
Esempio d'uso
Mario soffre di insonnia e a volte passa notti intere a letto sveglio, senza riuscire a prendere sonno.
Curiosità
- Il disturbo d'insonnia è molto comune ed è riferito dal 30-50% degli adulti almeno una volta nel corso della vita.
- L'abuso di alcol, le condizioni di stress, l'ansia e la depressione possono aumentare il rischio di sviluppare l'insonnia.
- Esistono diversi rimedi naturali per l'insonnia, come l'esercizio fisico, una buona alimentazione e pratiche di rilassamento come lo yoga e la meditazione.
Citazioni celebri
L'insonnia è una grossa perdita di tempo.
— Paulo Coelho
L'insonnia è l'intelletto che non vuole andare a letto.
— F. Scott Fitzgerald
L'insonnia è una brutale conseguenza delle cose non dette.
— Iain S. Thomas
Riferimenti culturali
- La dolce insonnia della pioggerella che canta. 'Agnese va a morire' di Renata Viganò.
- L'insonnia, infine, quando eran fuore di uso le muse, atti poetici. 'Storia dei miei tristezzi' di Alda Merini.
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